ニキビ睡眠

私のニキビを治すのには

睡眠時間も大切でした。



毎日睡眠時間を６時間以上とることが大切とのことで、

なるべく毎日規則正しく

起床、就寝時間も同じにするように意識する事で



じわじわとお肌の調子が良くなっていきました。

睡眠は食事や入浴、スキンケアよりも大事だと言われている位

お肌に大きく影響する大切な生活習慣なので



ニキビを治そうと思ったら、

大事にするべきだと思うのが睡眠です。

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